3.选择烹饪方式健康的吃。比如尽量不要吃油炸、油煎的食物，吃一些清蒸的、凉拌的菜。比如在外面点鱼，尽量避免松树鱼这种炸的，可以点清蒸鱼。
■链接
(王继红)
3加八木耳、银耳、鲜汤、香菜、胡椒粉、盐及味精适量.煮透即可。