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多吃菜 [复制链接]

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3.选择烹饪方式健康的吃。比如尽量不要吃油炸、油煎的食物,吃一些清蒸的、凉拌的菜。比如在外面点鱼,尽量避免松树鱼这种炸的,可以点清蒸鱼。


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(王继红)


3加八木耳、银耳、鲜汤、香菜、胡椒粉、盐及味精适量.煮透即可。

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