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中医养生四大误区,你知道吗 [复制链接]

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今天给大家分享中医养生的四大误区

误区一:养生就要补

很多人选择各种各样的所谓名贵中药,比如鹿茸、虫草、西洋参、高丽参等药物,或泡水、或泡酒来进补,但是大部分健康人是不需要补的,就如同装满气的轮胎,你如果继续给它打气,我想结果是很清楚的。

很多人会说,我的身体是亚健康,诚然,当前由于社会和家庭等各方面压力的增加,以及环境污染、食物添加剂等各种因素的综合作用,很多人的身体机能处于亚健康状态,会出现诸如乏力、汗出、失眠多梦等各种各样的症状,选择中医药是很正确的,但是,往往有很多人认为乏力就是气虚,失眠多梦就是血虚等等,想当然的选择中药进补,从而越补越虚。

误区二:中药没有副作用

按照现代药理研究,大部分中药是没有肝肾毒性的,但是并不代表它是没有副作用的。

中药如果应用不当,虽然一般不会造成肝肾损害,但是会造成机体功能的损害和偏差。

误区三:非药物疗法无限制

在调整机体状态进行养生的过程中,如果方法选择不当、操作不当会造成正气的损害甚至病情的加重,比如,很多人由于过度拔罐造成皮下硬结、皮肤严重淤青甚至坏死、留疤。

误区四:食疗人人适宜

食疗,是几千年华夏文明饮食文化的瑰宝,在我们的防病保健中发挥着重要的作用。

当前各种各样食疗养生馆更是应运而生,观其食谱,大部分是甲鱼、海参、鲍鱼、枸杞、乌鸡之类各式各样的滋补食材、药材的综合,当然也有如马齿苋、紫背天葵、香芋、山药等清热解毒药物及平补药物,虽然样式繁多,但是一般都是简单拼凑,而不能根据食用者的体质进行搭配,造成重花样而轻药效的局面,使得食补而不能达到“补”之功效。

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