今天给大家分享中医养生的四大误区
误区一：养生就要补
很多人选择各种各样的所谓名贵中药，比如鹿茸、虫草、西洋参、高丽参等药物，或泡水、或泡酒来进补，但是大部分健康人是不需要补的，就如同装满气的轮胎，你如果继续给它打气，我想结果是很清楚的。
很多人会说，我的身体是亚健康，诚然，当前由于社会和家庭等各方面压力的增加，以及环境污染、食物添加剂等各种因素的综合作用，很多人的身体机能处于亚健康状态，会出现诸如乏力、汗出、失眠多梦等各种各样的症状，选择中医药是很正确的，但是，往往有很多人认为乏力就是气虚，失眠多梦就是血虚等等，想当然的选择中药进补，从而越补越虚。
误区二：中药没有副作用
按照现代药理研究，大部分中药是没有肝肾*性的，但是并不代表它是没有副作用的。
中药如果应用不当，虽然一般不会造成肝肾损害，但是会造成机体功能的损害和偏差。
误区三：非药物疗法无限制
在调整机体状态进行养生的过程中，如果方法选择不当、操作不当会造成正气的损害甚至病情的加重，比如，很多人由于过度拔罐造成皮下硬结、皮肤严重淤青甚至坏死、留疤。
误区四：食疗人人适宜
食疗，是几千年华夏文明饮食文化的瑰宝，在我们的防病保健中发挥着重要的作用。
当前各种各样食疗养生馆更是应运而生，观其食谱，大部分是甲鱼、海参、鲍鱼、枸杞、乌鸡之类各式各样的滋补食材、药材的综合，当然也有如马齿苋、紫背天葵、香芋、山药等清热解*药物及平补药物，虽然样式繁多，但是一般都是简单拼凑，而不能根据食用者的体质进行搭配，造成重花样而轻药效的局面，使得食补而不能达到“补”之功效。
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