女性的身体是比较虚弱的，因为女性每个月都会来月经，月经量的多少会给女性的身体带来一定的伤害，经常会感到气血不足，如果是女性出现了气血不足，使身体出现各种的疾病，我们可以通过以下的4个方面看出我们的身体是不是出现了气血不足。
1、看手掌
如果女性的身体气血不足的话，伸开手的时候，手的颜色是特别的*，而且手温度是特别低的，还会经常出一些冷汗，反之手心是比较温暖，而且颜色是特别的红润，手指特别的饱满，这样的话我们的身体就是比较好的。
2、看眼睛
正常女性的眼睛是特别红润的，而且看起来是特别的神采奕奕，如果女性的眼睛白的地方出现了*的颜色。这样的话有可能就是气血不足，如果眼皮特别白的话，就是气血不足所导致的，正常的眼皮里边是特别红润的。
3、看头发
头发非常多的女性气血是非常旺盛的，而且它的发质是特别有光泽的，发质也是特别柔软，不容易干枯，如果身体出现大量的脱发情况，就是身体气血不足所导致的，如果是这样的情况，可以让中医把脉治疗一下，中医可以更好的帮助调理身体的气血。
4、看皮肤
正常女生的皮肤是特别红润有光泽的，而且脸蛋的颜色也是特别的美的，皮肤上面是比较光滑而且有弹性的，如果身体缺乏维生素，气血不足会导致皮肤特别的苍白，嘴唇的颜色也是比较的浅。
如果女性出现上面的这几种情况，我们可以吃两种东西来帮助补充气血。使身体更加的强健。
1、吃大枣
大枣能够滋补肝肾，而且能够让身体更加的恢复，因为大枣里边含有多种的维生素，以及钙质铁质，能够充分的补充人身体所需要的各种营养成分，促进身体的血液循环，吃大枣中医是这样说的，可以帮助更好的排出体内的垃圾补充我们身体的气血不足。
2、吃猪肝
猪肝可以帮助补充身体所需要的微量元素，而且猪肝可以滋补气血，它的功效是非常不错的，气血不足的，女性应该适当的吃一些猪肝来帮助身体更好的恢复。猪肝里边含有丰富的维生素a，也可以帮助缓解身体。
女性在平常的日常生活中，可以通过自己的细心观察，发现自己的身体的一些病症，利用一些药物或者是食物来补充身体所需要的营养成分，使自己的身体更加的健康。