「本文来源：东方网」
12月21日冬至，冬季养生进入最佳时机。
“今年的膏方太火了！比往年增长了三成！”作为浦东医院，医院历年的膏方量就很大，治未病科主任葛谈说：“医院看病比较麻烦，日常的门诊量是下降的。老百姓的想法也很朴素，医院，还不如把身体调理好了，医院。这是今年膏方火爆的一个原因。”
小布了解到，膏方火爆不仅仅是医院的现象，医院、医院、医院医院都迎来了冬病冬治热潮。有着中医养生习惯的市民文慧说：“膏方开一次，就能吃一个月，味道好，三九天整个都暖洋洋的。春天来的时候，会发现自己的皮肤状态都好了，有美容效果呢。”
葛谈表示，中医认为“春夏养阳，秋冬养阴”。经过炎热的夏天，人体耗损大，当天气渐渐转凉时，适当调补一下身体，是很有必要的。秋冬时节进补调理不仅能固本培元，使身体正气恢复，而且有利于驱病祛邪，使体内的气、血、阴、阳达到平衡，使身体进入到最佳状态。“目前，人类对付病*还没有特效药物，主要还是靠自身的免疫力来清除病*。从这一点来说，冬季养生确实有助于抗疫。”
随着90后开启养生热，年终岁末，年轻人都喜欢“淘”人参、西洋参、阿胶、冬虫夏草等保健品犒劳辛苦工作了一年的自己，或是孝敬家中的长辈。只是，你知道怎么补才养生吗？补品吃进去了就一定能“补”吗？
葛谈分析，秋冬进补可平衡阴阳，调和气血，但在进补时要注意根据不同的体质来选择补品和进补方法。“人体很奇妙，随着年龄增长、季节变化，体质也会变化。进补前，最好能让中医师来辨证论治，一人一方，内外同治，阴阳双调。”
关于冬令进补你不知道的知识点
一、膏方配合艾灸效果更佳
传统医学认为，膏方调阴，要想最大化发挥膏方的调补效应，充足的阳气是前提；而艾灸最适合补阳，培元固本，所以，吃膏方的同时，配合艾灸效果最佳。
二、针灸在三九天被认为是“清膏方”
三九天在适当的穴位做针灸，可以起到跟膏方一样的效果。
三、三九贴正当时
穴位敷贴技术是将药物制成一定剂型，敷贴到人体穴位，通过刺激穴位，激发经气，达到通经活络、清热解*、活血化瘀、消肿止痛、行气消痞、扶正强身的作用。
中医认为，秋收冬藏，指进入秋冬季节后，自然界的动植物均处于收藏蛰伏的状态，人也同样顺应着自然界的变化，进入冬藏季节。此时人的皮肤腠理比较紧实，出汗较少，体内代谢下降，体能消耗减少，摄入的营养物质也容易被吸收和蕴蓄，从而发挥较大的功效。
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