导语：中药，是在中医理论的指导下，进行由于疾病的治疗、诊断和预防的物质，并且有着保健和康复的功效，对人体健康有着重要的作用。研究中药就是研究中药的性质，其中包含五味、有*无*、升降沉浮、四气、归经等。但是很多人不了解中医，就会不明白其中的奥妙。下面就给大家整理了中药药性口诀表，个中药功效全集，非常的全面实用，建议大家先收藏再阅读。
中药的好处你知道吗？
中药的好处有很多，首先，中药对肝肾损害比较小，大多数药物都是通过胃肠吸收进入血液，其代谢产物都必须经过肝脏解*、分解而通过肾脏排泄，药物通过肝肾排泄期间，对肝肾一般都会有不同程度的影响。而中药大多有害成分比较少，故对肝、肾的损害大多已非常小。其次，中药外治施于体表，它可以随时观察其适应和耐受情况而决定是否继续使用。一般只要施治配药得当，是比较安全的，一般副作用比较小。再者，中药对胃肠道刺激也是比较小的。另外中药调理治疗疾病药效稳定，且容易达到根除疾病目的。
味中药药性口诀、功效一览表，值得收藏
配合1日常居家趣味运动，你的身体会更健康
了解了中药药性，才能更好的运用中药，对于我们人体的养生健康，有着重要的作用。平日里还要坚持运动。运动能给人类带来的好处，实在是太多了，运动是补充阳气最有效也最直接的方式，每天坚持适量的运动可以增强自身体魄，还能提高新陈代谢，促进血液循环，使身体长期处于一种青春活力的状态，推荐大家做下普拉提运动。
一项运动——普拉提运动
普拉提现在已经成为火遍国内外的健身运动，不少明星和健身达人都大力推荐这个运动，我们熟知的*、刘嘉玲、莫文蔚、王菲等大咖明星都在坚持做普拉提。普拉提难度系数低，适合所有人用来减肥或是健身，而且只需要准备一条拉力绳就可以在家轻松完成这个运动，效果完全可以媲美健身房很多器材！
这根小小的拉力绳对于白天工作繁忙，没有时间去健身房的人来说，是绝佳的“减肥神器”，它体积小易携带，放在家里还不占地方，能随时随地帮助你减肥，还是男女通用哦！想要完美身材的你们赶紧行动起来吧！
小编还整理了几组很多网友都反映效果很好的动作：
1、手臂提拉运动：专门针对“拜拜肉”
站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每组20个，每天做3组。
这个动作主要针对瘦大臂内侧的拜拜肉，坚持一个月，手臂更纤细紧实。
2、腰腹提拉运动：专门针对“水桶腰”
平躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚蹬，腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，每组做20次，每天三组。
这个动作主要针对腰腹部有赘肉的美眉，坚持打卡30天，腰会瘦一圈。
3、腿部提拉运动：专门针对“大粗腿”
平躺在瑜伽垫上，将握把固定在胸前，双腿发力向上蹬，感受大腿和小腿发力，每组15次，每天2-3组。
这个动作主要锻炼大腿和小腿的后侧，拉伸线条，坚持30天，腿围可以瘦3-7厘米。
4、核心训练
双脚踩住脚蹬，双手紧握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部发力，同上向上卷起，每组15个，每天做2-3组。
这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，坚持打开30天，就能练出迷人紧致的身材~
文末可购买！
这款拉力器采用4股弹力乳胶管，更加结实耐用，怎么拉都不断，回弹力好。
加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，就算锻炼中出了很多汗也不会打滑，泡沫厚实不会。
脚蹬的位置也是采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都不会打滑，条纹的脚蹬设计也更保证了稳固度。
很多人都是自己在家做运动，选择这款拉力绳，简单方便，还能轻松瘦身。
这里，小编说一下，虽然床上、沙发上宽敞，不妨碍做运动，但是床和沙发是软的，做运动时在软面上会损害腰椎健康，所以“欲善其事，必先利其器”，建议大家做运动的时候配套瑜伽垫，让健身事半功倍~
运动，贵在坚持，坚持每天运动30分钟-1个小时，一个月瘦10斤！期待一个月后的你，来这里打卡！
两杯奶茶的价格，就能达到健身房一样的减肥效果，何乐而不为呢？只需要一根拉力绳，每天坚持锻炼，让你活出更美的自己！
别人都在为了夏天悄悄变瘦，你还不行动起来吗？
5月不减肥，6月7月只能看着你的肥肉徒伤悲！