本年8月23日到9月6日为处暑骨气。处暑节令暑气还未绝对消退，秋燥已慢慢显然。那末，此时摄生要提防些甚么呢？咱们一同来看看。
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饮食治疗
中医以为秋日宜收不宜散，因而饮食上宜少辛增酸，多吃酸味的食品，如山查、葡萄、石榴等；少吃葱、姜等辛散之物及烧烤食品。同时还要提防秋燥伤肺，可多吃一些滋阴润燥的食品，如银耳、梨、甘蔗、荸荠、莲藕、百合、鸭肉、牛奶等。
保举摄生药膳银耳百合粥：百合50克，银耳10克，大米克，冰糖适当，有清心润燥的工效，也较恰当童子食用。
2
起居治疗
处暑天色慢慢由热转凉，阳气慢慢抑制，应适应果然界准则，做到早睡夙兴，早睡以防范秋日肃杀之气，夙兴有助于肺气伸展。处暑后期起头有些寒意，不要立刻穿厚衣服，恰当“秋冻”以适响应防守来日冬天的极冷，对童子升高抗病手腕有必要的长处。
3
行动治疗
恰当行动，不宜出汗太多，要准时增加水份，免得损伤阴液。可于日夕气候凛冽时出门闲步、慢跑、登山、做操等。恰当在早晨或*昏多晒太阳，捉住“春夏养阳”的末了机遇，增加人体浩气，提防疾发病生。
4
情志治疗
处暑处于暑燥瓜代节令，人轻易浮现烦躁、忧愁等不良的心理，要器重精力治疗。坚持主动达观的心态，多与果然亲切，在空气好的地点多做深呼吸，以宣肺气，防范金旺克木。
图/文中医科林鹤
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