很多人脸色发*、暗沉有色斑，这个与长期的生活习惯有关也与气血不畅肝脏受损有关。美白祛斑也是很多人的梦想，脸色发*有色斑怎么调理呢？根据中医理论，可以通过食疗的方法达到美白祛斑的效果，面色暗*的人可以试一试。
莲实美容羹
食材：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量
做法：
1、莲子、芡实、薏仁米浸泡半小时时间，备用;桂圆肉适当清洗干净，备用;
2、将浸泡好的莲子等食材放入锅中，同时放入桂圆肉，用文火煮至烂后再放入适量的蜂蜜调味后即可食用。
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