谷雨，一个万物新生的时节，又处于春夏交接之时。绵绵细雨之后空气中的湿度会渐增，过度湿热的环境下，湿邪也容易侵入人体，造成身体乏力困重、虚火旺盛、胃口不开、关节肌肉酸痛等情况，若曾经患有各类关节疾病如风湿性关节炎者，也容易在该节气诱发。为了让广大居民朋友能安然度过谷雨时节，以健康的姿态来迎接夏季。市蒲公英志愿者们于4月28日下午3点与水部楼社区携手共同开展了以“谷雨养生”为主题的健康知识宣讲、义诊咨询及中医操作等活动，不仅让大家零距离接触中医，领略中医养生的神奇魅力，同时也他们送去一份中医养生“清凉大餐”。
讲座中，会长张文凤用通俗易懂的语言，围绕谷雨的气候特征通过PPT形式，从饮食、起居、情志、运动、茶膳等五个方面向社区居民讲解了谷雨节气的养生原则，并告知谷雨节气潮湿多雨，因此，健脾除湿、助脾运化是养生重点。同时，张主任针对社区老年人较多的特点，增加了如何预防跌倒的宣传，指导居民采取合理有效的措施预防跌倒，提高生命质量。声情并茂的讲解获得了大家的掌声和点赞。
为了助力我市疫情防控工作，提高居民自我防护水平，张文凤主任还为社区居民讲授了口罩的正确佩戴方法和七步洗手法，志愿者们规范的演示和耐心的指导，让大爷大妈们很快就掌握了正确的操作步骤。
随后志愿者们给大家发放健康教育处方余份，同时开展了血压测量、耳穴埋籽等中医操作，还详细的为他们建立健康档案，并根据他们所测量出的血压高低分别给与了不同的健康宣教，指导他们低盐低脂饮食，适量运动，医院内科进行检查治疗。
为了让居民朋友们通过运动来减轻谷雨节气体内的水湿困阻，志愿者们在张主任的带领下现场为大家演示了一套“八段锦”，一招一式的示范教学，不仅动作柔和缓慢圆活连贯，松紧结合动静相兼，而且也让居民朋友们对中医文化和八段锦有了更深刻的理解。
通过一个半小时的健康知识宣讲，大家纷纷表示，过去身体出现问题，他们常常能扛就扛，能拖则拖，听了中医养生知识讲座后，让他们了解到更多的健康知识，也增强了健康意识和自我保健意识，受到了大家的好评。
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