端午节要干什么？北方人要在自己的门上挂艾条，那么南方人呢？常常挂的是菖蒲。同时人们的身上还要挂个香包。
为什么要挂艾条，挂菖蒲，身上还要挂香包？
艾条、菖蒲，香包里的中药材都股特殊的香味，芳香醒脾，要祛邪气，避邪气，所以大家都知道端午节挂香包是要避邪气。
避的什么邪啊？
避的是署湿之邪，这个季节在自然界中有署湿之邪，署湿之邪有就会侵犯我们的人体。
那怎么办？我们把它防住，别让它来。
回家，门上边有艾条，闻了一口进去了，出门，闻了一口出去了。在外边怎么办？身上有香包，时时的往外散发着香气，时时的保护着我们，时时的给我们醒着，这样邪气就侵犯不过来了。这是一个典型的未病先防的，治未病的思想。
再来看，吃粽子呢？粽子里边有什么？糯米，这种米有什么作用呢，健脾益气的作用；里边还有什么？大枣，大枣是健脾和胃的；还有什么东西？红豆，健脾利湿的。
你看三个主要的成分，三个健脾的作用。用什么东西一包？粽子叶、竹子叶，竹子叶是干什么的？清心除烦利尿的。
为什么要清心除烦利尿？署邪为炎热之邪，它容易扰及我们人体的心神，所以是谁在扰我们的心神？热邪，对吧？我把心一清，清的什么？心经之火，这个火从哪里走？让它下去，从尿液里边走了。
吃的时候再用点什么？蘸点蜂蜜是不是？蜂蜜，健脾益胃的，健脾益气的，吃粽子的目的还是要健脾。
我们吃也得吃出水平来，吃也得吃出文化来，因为这个季节容易出现这种邪气，所以我们要提前怎么办？要提前让脾好起来，防止今后出问题。
还有什么仪式可以在端午节除一下湿邪之气？用艾叶泡个澡吧？
艾草为纯阳之草，端午的气机最足，为上品。艾为纯阳之草，燃烧释放的能量能透诸经，祛百种病邪，一方水土养一方人，当地的艾草即可。
采集干净的艾叶，去掉粗壮的枝干，备用。剩余的艾草可以置于高处通风处阴干，再打成粉状，塑料袋密封避光收藏备用，再来年还可以用。
因为端午节前后的湿很盛，所以跟随湿所来的邪也多种多样，泡艾叶澡的作用是，驱邪扶正、温筋散寒，助阳扶阳，安和五脏。意思就是通过艾草温阳的力量，提高人的免疫力，阳气，抵抗力，同时除掉部分的湿和湿中的邪气。
艾草多一些，水开后熬十五分钟，倒出浓汁后再加水熬第二遍，二十分钟倒出，两次的艾叶水混合备用。
泡澡：
01水温须在43度。水温不增不减为最上，先浇湿全身，再慢慢下去，不要直接跳进去；烫，不可强行硬攻，实在难忍，自行增减。皮肤有伤口、心脏有疾病，服药期间的朋友不要泡了。
02水须淹没大椎穴3分钟。淹没大椎穴3分钟，达到目标后，即刻慢慢起身，切忌不要贪多。
03全身须搓一遍。起身后，用硬一点特别有触感的搓澡刷把全身搓一遍，也可以以用丝瓜络。
04汗自收敛完毕，再外出。安静平躺，盖着被子，待汗自行慢慢收敛，直至完毕。这是为了避免津液耗损，因为刚刚泡完澡，旺盛的气血行至体表，容易耗神伤津液，所以不要有大动作，要在平静的状态中把外散的心神和汗收回来，才能达到泡好的效果。
小时内忌口寒凉。24小时内一切寒凉，包括水果海鲜也不要吃，防止寒凉伤脾。
除了泡澡外，还可以：
一、燃香。香炉或干净的碗，底部铺上一层艾绒或草木灰，将艾绒或艾叶堆放在灰上，形成一个开口的圆圈，点燃圆圈的一端即可。或者直接用艾条也可以，让艾叶烟熏到整个房间。
祛房间里的湿，环境的湿。家人闻到后，对他们来说有醒脾的作用。
二、煮水喝。有朋友会用艾叶来煮汤，或放红糖，或放鸡蛋。有朋友会用来做艾叶团子，等等。
切忌，再好的东西也不要多用，身体健康是个阴阳平衡的过程，不可过度生阳，也不要过度滋阴，阴平阳秘才能舒服。
最后，祝人人有艾，端午安康。
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