健康语生活
“其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”(出自《*帝内经》)。养生又称为摄生、道生、保生等。即人类为了自身的良好生存和发展，有意识的根据人体生长衰老不可逆的量、质变化规律，所进行的一切物质和精神的身心养护活动。
课程介绍授课讲师王文文
课时数3小时授课方式讲座01养生又称为摄生、道生、保生等。即人类为了自身的良好生存和发展，有意识的根据人体生长衰老不可逆的量、质变化规律，所进行的一切物质和精神的身心养护活动。
02中医养生之道的特点重点在于遵循自然规律，顺应自然规律主要包含①强调精神方面的养生②防止外邪(风寒水湿燥火)侵入③主张房事有度④“形而不倦”锻炼身体的方法四个方面的内容。中医养生可遵循自然观，防治观，动静观和食疗观四个观点。
03“四时(四季)养生”、“情志精神旺盛”等中医养生方法。牢记“春夏养阳，秋冬养阴”等中医养生健康小知识。
讲座学到了什么通过本次中医养生与健康专题讲座，同学们不仅从老师贴切的话语中深刻感受到了中医养生的魅力，而且也树立与强化了中医养生与健康的观念，汲取了中医养生与健康的相关知识。希望同学们能继续秉持着这份中医养生健康意识，在注重自身养生与健康的同时，将中医养生与健康的观念传承下去。
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唐文静
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龚飞责任编辑
杨旭瑞
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