古人10个长寿秘诀
一、头为精明之府，日梳三遍百病除
二、脚称第二心脏，常搓涌泉保健康
三、日咽唾液三百口，一生活到九十九
四、朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落
五、人之肾气通于耳，扯拉搓揉健全身
六、夫妻之间互捶背，解疲强身又防癌
七、每天揉腹一百遍，通和气血裨神元
八、消瘦健美助血运，勤伸懒腰效最高
九、合谷内关足三里，日按一遍健全身
十、日撮谷道一百遍，治病消疾又延年中医诊断的知识要点
酸--弹拨；
痛--揉压；
麻--推抚；
木--捏抓；
无力--拍打；
胀--拿捻；
困--按推；
寒--搓揉；
湿--压揉；
风--推摩。
痹在骨--沉重；
痹在脉--血凝；
痹在筋--不伸；
痹在肉--不仁；
痹在皮--寒凉；
春为筋痹；夏为脉痹；秋为皮痹；冬为骨痹，至阴为肌痹。
风邪重--疼痛游走不定；
寒邪重--疼痛剧烈如锥；
湿邪重--四肢麻木不仁，重着不移。
热邪重--关节疼痛不触，局部灼热红肿。
酸痛--疲劳；少动；
寒湿；血少不畅。
胀痛--气滞；张力；
渗液；经常闷气。
跳痛--脉络不畅；气滞血瘀。
窜痛--风邪；伤气。
冷痛--寒邪；淤滞；阳虚。
灼痛--阴虚阳亢。
绞痛--气阻。
隐痛--虚寒。
重痛--湿邪。
空痛--气血亏虚。
牵拉痛--伤筋。
挤压痛--伤骨。
活动痛--伤筋。
休息痛--血不荣筋。
劳累痛--关节僵挛；正气未复。
健康是人生最大的资本，也是获得成功、拥抱快乐最重要的前提。
??拥有健康是社会和谐、家庭安宁、个人幸福、享受高品质生活的基础。
俗话说“男人四十一枝花”
??讲的是男人到了不惑之年，正处在人生的*金时期，人到中年，在生理上是功能全盛时期，事业上是社会的中坚，生活中是家庭的脊梁。
??事业上成功或失败，家庭里上有老下有小，在责任感和使命感中不由自主地处于重重压力包围之中。
??而与此同时，四十岁后身体机能又开始处于下滑的趋势，此时最担心的就是自己的身体。
??奔波于社会、家庭和事业之间的中年男人最容易“透支”的就是健康。
??中年男性在这个年龄是“危机四伏”“多事之秋”的阶段，在生理上，也是开始进入衰老的过渡阶段。
??有些人开始感觉肚子越来越大，睡眠越来越差，精力也越来越不足，牙齿开始变稀，眼睛有些老花，运动一会儿就气喘吁吁，这些变化往往不易引人注意，但却是健康出现问题时敲响的警钟，需要引起中年男人的特别