科普指导：医院院办
____正可谓“正气存内，邪不可干”，自古以来，中医是与瘟疫作斗争中发展起来的。因此，选用适当的中药能起到治病防病作用。
医院新增“药膳食疗”栏目，为您推荐养生良方，助您元气满满，身体安康。
_____药膳食疗●第三十期
_随着经济的发展，人们生活节奏的加快，无论男女工作、生活的压力都日益增加，熬夜、起居、饮食的不规律往往导致肝肾不足……
材料：
菟丝子30克粳米60克糖/盐适量（亦可不加）。
做法：
将菟丝子洗净后捣碎，菟丝子加水煎煮后去渣取汁，再用药汁煮粥（亦可用煎药专用纱布袋将菟丝子装好一并放入煮成粥）；
待粥将成时，根据个人喜好加入少量糖/盐/不加即可。
服用：
每日服1-2次，7天一疗程。
功效：
菟丝子：性辛、甘，平，有补肾益精，养肝明目，止泻，安胎的功效。常用于肾虚腰痛，尿频，宫冷，肝肾不足，目暗不明等。粳米：也就是稻米。正所谓五谷为养，粳米含有大量碳水化合物，是热量主要来源。同时，也含有一定的蛋白质、钙、磷、铁及B族维生素等营养素，在中医具有养阴生津、除烦止渴、健脾胃、补肺气的功效。菟丝子粥：补肾益精，养肝明目，益脾止泻，安胎止带。此外，坚持服用对于中老年人还有强身健体、延年益寿的功效。
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健康叮咛：
本品为预防调理药膳，不能作为治疗用药，如有不适症状，医院就诊。除了药膳食疗，医院还有一些常用的补肾院内制剂，如益督丸：益督丸
处方：杜仲、菟丝子、续断等。
性状：本品为棕黑色的小蜜丸；气微，味微苦、涩。
功能主治：补肾益督。用于肾虚、脾虚引起的腰腿疼痛、腹痛等。
用法用量：口服。一次10g，一日2次。
往期回顾
第五期：滋阴益肺，去疾补虚！玉竹沙参老鸭汤，营养又免疫
第六期：立春后，小孩老人进补“太子参”扶正补气又生津
第七期：早餐吃“红豆薏米/芡实莲子小米粥”，健脾祛湿又助眠
第八期：鲜紫苏叶滚*骨鱼汤，养阳健脾祛湿醒胃
第九期：男女老少四季咸宜的抗癌养生汤：灵芝山药枸杞骨头汤
第十期：春寒料峭“疫”无情，健脾祛湿保安宁
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