健天下中医，健康天下人
立夏。天气渐热，农作物进入生长旺季。值此时节，我们要顺应季节变化。重视养心，侧重养脾。会养心者，则长生。会养脾者，则潇洒。读书、品茗、常冥想，有意识地保持心情愉悦，迎接夏天的到来。健康养生正当时！
近日，我市气温逐渐升高。从原有的17度逐渐攀升至36、7度。南宁，终于迎来了炎炎夏日！年5月5日（农历四月十三）虽然天气很热，但健天下中医还是要温馨提醒大家，口罩仍需佩戴“不解禁、不轻脱”！
另外，注重节气养生。一直都是我们不断强调的重点！大家千万不能忘记这样事半功倍的好方法！下文，我们就教大家如何养“心、脾”。
我们中医常说，立夏要养心、脾。
这是为什么呢？
立夏健护”心、脾“
因为，夏天天气炎热，很容易让我们的心气烦躁。心不好、再加上体内湿气重，就很容易让我们上火、一点点小事情就容易感到烦躁不堪。
心气不舒畅，脾气就会暴涨、很多人就会出现心慌乏力，头晕等症状。所以在立夏，我们就要好好的健护我们的“心、脾”。
第一要点：我们先来“谈谈心”，很多人在夏季的时候不喜欢睡午觉。所以心很容易出现问题。我们中医常说，午觉养心。
我们午觉不用久睡，睡个15分钟，就能够很好的恢复我们的心气，提升我们的精气神了。所以这是一种天然的养心法，一定要珍惜。我们立夏养生第一要点，就是要睡好子午觉！
第二要点：很多人时常在夏季时感觉到疲惫，有时候走两步路就已经大汗淋漓，上个楼梯都气喘吁吁。这类人呢，属于气虚体质，气虚体质的人，还容易在夏季的时候中暑。
不能在户外久站，站久了就容易头晕眼花，精神恍惚。还会时不时胸闷、难受。所以出现这类症状的人，应在立夏开始时就要健运自身的脾气、调养自身的气血。这个夏天，就能够轻松、舒畅的度过！
第三要点：是大家最关心的，孩子开学时间。5月1号广西新闻在微博发布了这样的一篇短文。其中提到小学生们的开学时间在即。很多人就问我，医生，孩子们都能开学了，就表示疫情就快结束了吗？
这是否定的，因为我们的周边国家，都还在抗疫初期，美国更是感染量数以万计！所以孩子开学，并不代表着安全，我们更不能放松警惕。学业不能耽误，我们如何保障孩子的健康呢？
这时候，我们中医传统的"衣冠疗法"就能够起到很好的作用了。很多人都没听说过这种疗法。其实很简单，就是戴个香囊在身上，内包装着我们防疫、祛除邪气，提神醒脑的中草药。每天戴在身上，闻一闻散发出来的香气。通过嗅觉来调理我们的身体的正气。可以起到很好的防疫、防暑、解暑的作用。
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