封面新闻记者周家夷实习生范喆姝
在中医经典《黄帝内经》中，以每7年为一个阶段，对女性的出生、生长、发育、衰老等生命周期进行了详细总结，它是女性认识自身的重要指南，更是女性全生命周期的健康指导。
这种“周期”的理念，放到今天来看仍然非常准确，成医院国际病房主任、妇科副主任、四川省名中医谢萍教授认为，在女性全生命周期的预防和治疗方面，中医有着得天独厚的条件。本期“封面天天见健康正前方”栏目，谢萍教授将以7个7年为维度，讲述女性全生命周期每个阶段最主要的“健康大事”。
女子七岁肾气盛，齿更发长
0-7岁“齿更发长”。“齿更”是一种外在的表现，牙齿脱落，重新长出恒牙，头发长得浓密，肾气旺盛。
饮食方面，婴儿发育缓慢大概率是遗传因素，家长不要拔苗助长而进行外源性的增加过度促进早熟的药物和饮食，要饮食均衡，不要偏食。
此外，家长还需要注意女孩外阴的保护，不要用药物清洁，外阴皮肤娇嫩，用清水清洗即可。同时，注意女孩运动的方式和穿着，内衣、内裤以及长裤应当选择宽松的、纯棉的；选择运动方式时，女孩需避免骑跨伤，比如骑有横栏的自行车，虽然出现的这种几率很小，但是主要以预防为主。如果发现孩子性早熟、发育过早，及时去儿科专科就诊。
二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子
也就是说，14岁这个阶段的女孩子开始来月经，具有生育能力。谢萍教授表示，在这个性成熟时期，女孩月经初潮的年龄应在14岁左右，不可太早或太晚，如果初潮时间异常，要及时检查。对于初潮，一年之内经期、经血量不稳定是正常的，一年之后，经期、经量会逐渐形成规律。对于痛经也要重视，及时调理，“女孩子小时候痛经，结婚之后就好了”这种说法是错误的，女孩子小时候痛经可能是处女膜闭锁，或者是狭小、狭窄，影响经血的排出而导致，如果不及时调理，容易导致经血倒流，对她以后的健康造成影响。
三七，肾气平均，故真牙生而长极
“三七”21岁时，肾气平均，故真牙生而长极。属于肾气平均，身体各个方面属于平衡状态，身体状况开始达到巅峰状态，也是进入生育年龄的时候，在这个时期如果经常生病，应及时就诊检查。若女性的月经不调，也要及时检查，早发现早治疗。“比如女性总是表现出虚弱的状态，就需要注意生活、工作节奏要规律、平衡，压力不要太大。要注意排解心里压力，及时进行疏解。”谢萍教授提醒，此阶段属于阴阳平衡阶段，不要做破坏平衡的事情，例如熬夜、激素减肥、体重过瘦过胖。不然，后续会导致月经问题和生育问题。
四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮
“四七”28岁时，此时，女性肾功能、肝功能达到了“极点”，身体状态到达最盛壮时期，此时完成生育对自身和下一代的健康来说都是有益的，“需要注意的是不要过度消耗身体，工作、生活要有规律。例如，熬夜、频繁人工流产、性生活过度、过度运动等都是过渡消耗身体行为，寻找科学合理，适合自己的运动方式，运动过程不要过度出汗，要及时补充水分。”
五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕
女性“五七”35岁时，脾胃功能开始衰退，吸收功能开始退化。在此阶段，要开始注重保养，注意脾胃保养，工作、生活方式，要生活规律，一日三餐规律。
在妇科方面，生育能力衰退，生育机率减少，不孕机率减少，所以21—28岁是最好生育的生育年龄，35岁前完成生育是最好的。“脾胃属于后天之本，后天以养先天，在脾胃开始虚弱的阶段，要注意调养脾胃。”
六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白
阳明脉走额头，少阳脉走头两边，太阳脉走后脑。三阳脉衰是指头发开始两鬓斑白，前额、后脑也出现白发，这时女人的脸色就不再红润了。“六七”42岁时，女性尤其要注重补三阳，在气候变化、季节养生方面，春天、夏天要注重避免损伤阳气的行为，例如，夏天不要吃太冰的食物、不要穿露脐装，不要过度运动，要注意午睡、泡脚、灸法，注意季节养生。
七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也
“七七”49岁时，女性处于绝经年龄，属于正常规律，需要注意补肾阴、补肾阳，“很多人在这个时期想延长月经，其实也是误区。”谢萍说，不少人认为通过药物等刻意延长月经，就能保住青春，实际上，刻意延长月经会增加患肿瘤风险。
在更年期综合征时，女性会表现出忽冷忽热、出汗，心慌、心悸、情绪不稳定等症状，照顾不周会出现骨质疏松、衰老进程加快、出现周身疼痛，甚至骨折，严重影响生活质量。此阶段，是最重要的保养时期，而且此时期属于健康的“多事之秋”，“因为生命的根本开始退化，免疫力下降，要注意提升免疫力，提高生活质量，避免肿瘤等相关疾病。”
整个女性生命周期都存在“先天不足，后天来养”的理念，女性是以7岁一个“年轮”更替，前一个7年没有调理好，便会影响下一个7年的健康，因此，不管是哪个年龄阶段，