冬季对于高血压患者来说其实是更加危险的季节，在冬季天气寒冷，人们在外出时冷风一吹血管收缩，心脏的负荷也随之而增加，供血不足很容易血压升高，如果不能平稳血压很容易导致以外的发生。所以高血压患者在冬季更应该注意控制血压。除了按时吃降压药意外，中医表示控制高血压也可以从“肾虚”入手。
那么肾脏与高血压之间又有什么关联呢？
其实在中医学里并没有高血压这一概念，但对很多历史记载的病因、症状等了解了之后其实也会发现，古代的中医学者们其实把高血压这种疾病归类于“头痛”“眩晕”等的范畴之内了。
那么“头晕”“眩晕”和肾有什么关系呢？
在中医中肾最怕寒凉，冬季天气过于寒冷也更容易伤肾。而肾和肝之间联系密切一旦肾受损，肝脏也极易受损，这就会导致头痛头晕等症状。一旦这种情况发生，一般也就说明血压升高了。所以中医认为固肾保肝才是从根本上调理高血压。
如何养肾？
1.少吃盐
冬季寒冷很多人都会多吃一些来抵御寒冷，但在吃的过程中一定要注意摄入盐的量。盐本身也是高血压的诱因，高盐不但会导致血压升高，还会加重肾脏负担，所以一定要注意饮食清淡尽量少吃盐量高的食物。
2.多出汗
冬季其实是一年四季中出汗最少的一个季节了，而且在寒冬中人们对体育锻炼的热情也会随之减少，一旦出汗量变少体内的盐分就更不容易排除，那么肾脏的负担也会更重。所以在冬季更要加强体育锻炼让身体能够出汗减轻肾脏负担，但是需要注意的是锻炼不要过早过晚，冬天温度较低过早过晚容易诱发意外，锻炼本身很好但是出现意外就得不偿失了。