TUhjnbcbe - 2024/9/14 16:54:00
年高考倒计时，现在无论是考生，还是家长，都是处于高度紧张的状态，作为家长，现在最重要的就是要调整好孩子的心理状态，做好后勤保证工作，特别是饮食上，一定要保证好考生的充足营养，孩子身体好，精力充沛学习动力足。高考临近晒晒我家的晚餐，在朋友圈火了，荤素搭配天天不一样，每天一晒，收到无数点赞。今天老公加班，晚餐只有母子俩人吃，但家有考生，晚餐不能将就，我会用心做好每一餐。孩子喜欢吃排骨，用它搭配上土豆一起烧，非常经典的搭配，排骨鲜美味美，土豆软糯入味，直接吃或配米饭都超级赞。再用孩子喜欢吃的牛肉和时令的蒜薹搭配在一起炒，鲜香味美，好吃又下饭。当然也不能亏待自己，炒了道我喜欢的木耳百合西芹。晚餐3道菜，牛肉炒蒜薹VS木耳百合西芹VS土豆烧排骨，你觉得如何？￥9.9苏泊尔不粘锅电磁炉燃气灶适用多功能炒菜锅少油烟平底锅家用炒锅淘宝月销量旗舰店￥98.9￥购买离高考越来越近了，孩子的饮食就成了我最心目中的头等大事了，每天我都会精心为孩子做好每一餐，虽然每天都是普通的家常菜，但我会在营养搭配上尤其注意。就说今天烧排骨吧，我就搭配上了花生和板栗，都是些健脑益智的食材，在保证优质蛋白的同时，也能为孩子补脑增强记忆力。而鸡蛋和南瓜也同样具有健脑益智的功效，搭配在一起炒，简单不乏营养。再来上一道简单的凉拌菜和快手汤，芹菜木耳拌腐竹VS冬瓜木耳肉片汤，3菜1汤，好吃又实惠，清淡美味。豆制品富含优质的植物蛋白质，它还富含人体必需的氨基酸和磷脂，营养价值极高，能增强脑血管机能，具有补脑益智的功效。豆制品物美价廉，且吃起来无负担，我将它与牛肉和蚕豆米，搭配在一起做了道“豆米牛肉烧豆腐”，鲜香嫩滑，好吃又下饭，孩子特喜欢。鸡胗富含优质蛋白质和磷脂(磷脂和卵磷脂等)，是补脑的上乘食物，用它与青椒爆炒，做了道”青椒爆鸡胗“来补脑。最后用时令的蔬菜茄子和丝瓜分别做了的“剁椒蒸茄子”和“瑶柱丝瓜鸡蛋汤”，3菜1汤，荤素搭配营养全，好吃不油腻。天气太热了，现在在厨房里做饭都是一种痛苦的煎熬，但是家有考生，每一顿都不能将就，为了能给孩子补充优质蛋白，我提前腌制好一只鸡，到时只需放入烤箱中烤熟即可，这样就不用守在炉边烟火熏烤了。昨天吃烤鸭还剩下了个鸭架，就用它与冬瓜一起煲了个汤，再随意炒了两道小炒菜，这样很快将三菜一汤端上桌了，秘制烤鸡VS松仁百合炒西芹VS蒜蓉酱炒茄条VS烤鸭架冬瓜汤，荤素搭配家人吃得香。海氏Q1烤箱家用迷你全自动电烤箱多功能烘焙一人食小烤箱迷小型淘宝月销量68￥购买已下架家有考生，营养一定要跟上，平时的菜品都以孩子补充营养，健脑的食材为主，因此牛肉，鸡蛋，豆制品等常会出现在我家的餐桌上。晒晒晚餐的4道家常菜，肉末鸡蛋蒸豆腐VS鸡胗爆甜蒜头VS牛肉炒蚕豆米VS苋菜炒千张，今天的菜单上添加了孩子喜欢吃的鸡胗，动物的心、脑、肝、肾都富含优质蛋白质和磷脂和卵磷脂等，是补脑的最佳食物，因此孩子爱吃不妨就做点。