“高血压在中医里被认为是一种人体自身功能调节的正常反应，当脑部出现血栓这类末梢不通的情况，人体就会通知神经中枢，通过加压的方式把血给泵上来，以解决心脑肾对血液能量的需求问题……”近日，鉴湖街道社区卫生服务中心中医养生小课堂又在上谢墅村开课了，80后中医师吴琼向在场居民生动“解码”了高血压的那些事儿。
“从高血压的发病原因上来说，跟肝肾两个脏器的亏损有非常密切的关系。当肝和肾的功能开始出现衰退的时候，脾的输布功能减弱，我们的血液中的湿邪就慢慢代谢不掉，就会逐渐导致血液黏，血的流速减弱就会出现大脑供血不足，人体自身就会通过加压的方式泵血上来，而肺的肃降功能丧失，脾土又不能生肺金，这样就产生了高血压的问题。”吴医师从发病原因入手，围绕高血压病因、类型、如何治疗、如何保健等方面，以幽默风趣、通俗易懂的语言进行了深入浅出的讲解。
“治疗高血压，要根据患者的病症特点，有区别性地对待，辨证论治。”在现场，吴医师对高血压进行了归纳，介绍了四种最为常见的类型，即阴虚血热证、肝阳上亢证、痰湿化热证、虚阳上浮证。从中医的角度出发，高血压患者除服用高血压药物外，建议积极从生活、饮食、运动上进行调节。爱生气、易忧虑、喜抱怨诸如此类对情绪管理不好、不乐观的人可能更容易因情绪问题造成血压升高的问题，吴医师在现场教授了深呼吸降压法。吴医师告诉大家，在长期的临床经验中，高盐的食物是被认为导致高血压的重要原因，因此若要控制血压，首先要做到低盐少油、清淡饮食，要坚持“三不两多”的饮食原则，具体表现为从不吃辛辣、煎炸、熏烤的食物；不吃腌制的食物，不吃隔夜菜；少吃蛋*、动物内脏这类高胆固醇的食物。
鉴湖街道社区卫生服务中心中医养生小课堂已在辖区内开展多期，获得了居民的一致“点赞”。为弘扬中医文化，满足居民不同需求，中医师们还将继续巡回开展中医养生小课堂活动，带领居民们领略“治未病”的奇妙作用。
吴琼医师给你的3个针对高血压的食疗小方法：
（1）用西瓜皮取中间一层白色瓜肉，用白醋泡7天时间，泡制好后用来食用，西瓜皮有利尿、降血压的作用。
（2）用玉米的芯、皮、须煮水喝，外带着玉米皮和玉米须子煮的汤被称为“龙须汤”，适合糖尿病、高血压病人饮用。
（3）用玉米须30克、薏仁米60克、炒*的绿豆60克煮水，这样做不仅有降血压、降血脂的作用，还有降糖和预防感冒的功效。