（主讲人：医院主任中医师邵建民）
随笔一
药是纠偏的。若偏虚则补；若偏实则泻;若偏瘀则活;若偏湿则利。
这仅是诒则中的冰山一角，摊开了讲，不可胜数。连专业人士都需临床多年才入得此门。
现在网络信息遍布各个角落，几乎人人都学会了选用几味中药保健一下，这是个好事，但要将好事做好，还须下一番功夫。
因为你要先知道自己是何种体质，寒热虚实先整明白这叫知己，然后在了解所选的药的寒热温凉补泻的性质，这叫知彼，由此对症选药，有的放矢，才能保证用药安全和起到应有的保健作用。
不要忽略了一个重点：舌质，舌苔，脉象才是你与生俱来的体质图谱。仅靠自己是难以获取的。
所以保健并不简单，弄不好适得其反，还是请专业人士帮你把把关为佳。
随笔二
不少人对我颇具好奇心，常惑兴趣地问我:你怎么这么精神？我打着哈哈告诉她们说:决窍就是“二”着点。可以做二姐，二哥，或二奶(此二奶非彼二奶)。
我所说的“二″，是指大事聪明些，小事糊涂点。凡事不要斤斤计较，宽容大度。名利钱财，身外之物，切勿累心追求。
该管的管好，不该管的不管，隨心而为，顺其自然。
其实，照顾好自己，不给别人添乱，就是帮助别人了。自己也就可以心安了。也就会更精神了，何乐而不为呢？
信马由疆，想哪到哪，添乱了！
随笔三
中医认为：疾病就是正气败于邪气。
“正气存内，邪不可干。邪之所凑，其气必虚。”
所以不论何时发生何病均应从自身找原因。进行自我反省，从内求解。即可己病防变，又可愈病防复。
当然末病先防更高明些。
尤其是到了某些病的不可逆阶段，与其花钱受罪做无用功，还不如好好地照顾一下自体，让它放松心情，让它吃好喝好，让它自由自在，让它感到舒服。
如此一来，说不定它就会正气来复，帮你抗邪，助你修复，走出低谷呢！
相信自己，相信与生俱来的自愈系！
随笔四
中医认为：“上医治未病”。即高明的大夫善于调治还没有形成的病，即治在病末发生之前。
人的体质各有不同，但只要处在正常范围内则处之泰然。如没有情诸问题，没有身体不适，吃喝拉撒干玩均无碍，查无疾患。则尽可放下包袱，轻松向前。
如有不适，建议先排查一下，如查无疾病，一般有二种可能：一则真无病，乃自我感知过强的趋体性病;二则为真有病，只是还没到被仪器查出来的程度。
如何办？去找高明的中医调理吧！所谓高明的中医就是：能够认真地询问病史；望、闻、问、切四诊合参；对病家资料精心分析，慎思明辨；遣方用药恰到好处不留弊端的大夫。更得具备擅于调理的经验。
因为能发现其末发，从无中找到有的本事非一日之功，更非愚顿之人所能。才不近仙者不可为医，大概指此吧！
经过上工一番调理，趋体性病患者走向释然；未发病者走向康健。皆大喜欢。
这就是中华民族繁昌盛的根源。
随笔五
疾病的好转与向愈由谁来决定？是由自己来决定的！
理由有三：一则心态平和遵从医嘱；二则改变恶习全身配合；三则通过中药调诒，唤醒你与生俱来的自愈糸。
看看这不都是与你所相关的吗？而医生只不过是引导帮助而己。所以说医生的作用仅占百分之十或百分之二十。不是推卸责任，而是强调你在疾病诒疗过程中的不可替代性。
所以对医生相信，对自己自信，全身心配合，才是决定疗效的根夲。
齐鲁晚报·齐鲁壹点记者焦守广整理
（扫码查看中医百家讲坛专题报道）