人的血管和水管一样，随着时间的推移，血管会不断的堵塞，内部的空间就会不断变小，加之，如果血液粘稠度增大，这个时候呢，就会形成高血压。
测量血压我国大约有2亿人高血压患者，高血压的发病率为18.8％，也就是说平均每十个成年人里面就有两个患有高血压，约占全球高血压总人数的五分之一，高血压的病理在于淤堵疏通管道和清理血管内的垃圾，*素才是根本。一般情况下，血管堵塞到30％一切指标正常，只有堵到50％以上才能检测出高血压，而高血压与肝脏两个器官的亏损有非常密切的关系，比如：心里郁闷，发怒伤肝，性生活过度伤肾，工作紧张，压力过大等都会伤肝、肾，而又当肝肾功能开始衰退时，脾脏的输出功能也会减弱，随即便会造成以血液粘稠，从而引发高血压。
那么高血压该如何来界定，什么样才叫高血压？血压,就是指血液在血管内流动时，对血管侧壁产生的压力，医生通常会告诉你两个数值，比如你的血压是/80mmHg，这个高的通常指的是，收缩压，低得一般指的是舒张压，解释一下就是，收缩压是指你的心脏在收缩的时候对外泵血，血管侧壁所受到的压力；舒张压是指心脏在舒张的时候，血管内的血往心脏里面回流时，对血管侧壁产生的压力。高血压测量标准按照世界卫生组织，（WHO）建议使用的血压标准：凡是正常成人收缩压应该小于或者等于毫米汞柱（18.6kpa）,舒张压应该小于或者等于90毫米汞柱（12kpa）。如果高于此标准，就可以判断为高血压。
高血压到底有些什么样的危害？
头疼高血压会导致头晕、头痛、心悸、耳鸣，同时会加重脑出血的风险，因为脑血管是非常脆弱的，一旦血管压力过高，就很容易导致血管破裂（即中风），致残、致死率都非常高，高血压的发病与很多因素有关，它可以使遗传导致，也可以是你的日常生活习惯导致。
那么如何预防高血压？
预防高血压首先要做的是，规律生活，尽量不要熬夜，减少抽烟和喝酒的行为，在饮食方面一定要注意少盐、少油，多食用一些含粗纤维的蔬菜和水果，比如，西红柿，胡萝卜，香蕉，木耳，芹菜之类的，一定要控制体重，保持身心的愉悦，加强锻炼，另外对于一些已经患有高血压的患者，一定要记住不能随便吃药，吃药是强行扩张血管，等药效过了之后，血管回缩，血压会再次升高。如果吃了降压药，这个药对降血压有效果，且血压效果控制的很好，可以建议长期用下去。
血压升高或降低是个缓慢的过程，除了是高血压出了紧急情况下，一般是不建议大幅度的快速降压，不然容易引起脑灌注不足的意外情况。
高血压者容易出现头晕、头痛现象，这是一种正常的现象，我们不要太担心，一旦出现这个症状可以采取以下几个方式应对：
1，按摩头部穴位
高血压患者，如果发生头痛的情况，没有时间能及时就医，可以按摩头部穴位，来减轻疼痛感，这样不仅能够分散头部疼痛的注意力，还能改善头部的血液循环。
2，用手搓脸
用手搓脸，中医学上又叫做“干洗脸”，对于高血压来说，能够起到调整的作用。而且还能够提高身体的免疫力，加速血液循环，促进新陈代谢，还能防治头痛、头晕的情况。只要把将两手掌心对搓，让其发热，紧按两腮下边，手指朝上，两个中指分别按紧鼻两侧，向上搓擦。
3，用热水泡脚
泡脚每天用热水泡泡脚，很少人会有这样的好习惯，但是有高血压的人，是一定要养成这个好习惯的。因为晚上睡觉前，用热水泡泡脚，小腿和脚的血管会受热扩张，把头部的血引到脚上，这样也能减轻头部血管的压力。经常采取这样的方法泡脚，不仅能够缓解头痛的症状，还能降低血压。
希望这些方法能对高血压人有用，但愿我们每个人都有一个健健康康的身体。