足底筋膜炎真的不可怕！只要方法对！消除很简单！
怎么根治足底筋膜炎我可太有发言权了，两年前因为打篮球脚受伤所以得了足底筋膜炎，我找了各种各样的根治方法，见识到的偏方也不在少数。
虽然说不能盲目相信偏方，但是有些被医学证实有用的偏方还是可以尝试一下的。因为足底筋膜炎确实有点影响我的日常生活，再加上疼痛难忍，所以让我十分苦恼。
我的足底筋膜炎治愈经历也是比较曲折的，现在我就展开跟大家讲讲我是怎么治好的。
一、中yao泡脚
去yao店买一些伸筋草、透骨草、红花、川芎、千姜、地龙各10g，拿一包药找一个不用的锅装满水在电磁炉上烧40分钟，晾凉到合适的温度之后用这个中yao汤泡脚，注意不要加清水，泡20分钟左右。
泡好之后药汤不要扔，把药包泡在里面，倒回煮药的锅，然后第二天再煮开（不用很长时间，滚了就行）。长期坚持还是有点效果的。
二、外用涂抹yao物
无菌性炎症引起的足底筋膜炎还是需要靠yao物来根治的，不然炎症残留在里面，你再怎么去根治表面都没用，该复发还是复发。
1、足利芙
这是同学给我推荐的，说是效果不错，于是我就在在桃宝上买了，一整套下来也不贵所以我就说试一试，
拿回来我就开始按疗程涂抹，我在涂抹之前会先泡脚，泡完脚后涂上薄薄的一层，虽然说这款跟痛膏具有较强的渗透力，但是并没有刺痛不适的感觉，就是有点凉凉的，然后不一会就开始发热，几分钟就全都都吸收了。
我大概用了二十天，就觉得足底筋膜炎问题好了不少，脚也不怎么疼了。就这样我用了两个疗程足底筋膜炎就全好了，之后痊愈的过程中也没有什么异常，非常顺利，现在好了以后连心情都跟着变好了。
2、虎牌贴膏
这款膏yao缓解疼痛的效果比较明显，在关节炎、颈椎病等方面效果显著，但是不能根治足底筋膜炎，我感觉用来应急效果不错。不过在使用过程中我出现了皮肤过敏的情况，我也就没用了。
3、万通筋骨贴
这个的效果比较好。贴上以后会有发热的感觉。我觉得这款膏yao在缓解疼痛的作用上比较明显。使用一个星期以后，足底发炎的情况能够得到减轻。但是它的作用时间比较短，一贴大概只能管一两个小时，如果长期使用，人体非常容易对yao物产生依赖性，所以不太推荐。
最后再唠叨几句，除了yao物根治外在日常生活中一定要注意护理，勿走健康步道，有足底筋膜炎的人，千万不要以为走健康步道可解决足部疼痛，反而会加重发炎情况。所以有此情况的人，最好不要赤足踏地、避免行走于凹凸不平路面。
平时应该多注意休息，尽量不要做太过重的工作，要适当的活动一下，尤其是办公室人员，不要一直坐在那里不动，每隔一段，要起来活动活动，走动走动。要避免寒冷潮湿，以日常的保暖为主。