高血压是常见的一种普遍需要终身服药的病。然医院推荐的一线降压药，其效果却并不如何明显呢？中医讲究健康饮食，日常养生，保持良好的习惯。
高血压需要药物来治疗调理自身，但大部分高血压是自己吃出来的，当你患有高血压的时候用最好的降压药，吃再多，但你如果还维持着以前的生活方式和饮食习惯，你的血压还是降不下来的。而且是要三分*，这样会使得你的身体更加不堪重负。
大部分患者知道自己有高血压，医院，而是自己平时的饮食。普遍寻求按照中医饮食的调理来维持血压的正常。就饮食干预来维持血压的正常，且再配合药物的服用，能够很好的控制住血压的正常。
饮食干预建议如下：
减少钠盐的摄入，不仅不和盐水，饮食也少加盐，多吃蔬菜水果。避免饮酒：对喝酒的人而言，酒精是血压升高的原罪。少吃辛辣刺激的食物和精细食物。避免食用高能量高脂肪的食物，肥胖是高血压的明确因素。多食用鱼类，牛奶，豆制等有优蛋白的食物。食用坚果类食物但不宜过多：例如花生，核桃，杏仁，开心果等。全麦食品素粗粮可代替主食，不仅营养丰富，通便，还对稳定血压有益处。多吃蔬菜水果，蔬菜三种，水果两种。不同种类的搭配更加促进身体的吸收，营养的全面。如芹菜，洋葱，西红柿，苹果，香蕉等。