文/宋光武；责任编辑/小宇
月经也叫大姨妈，是女性周期性的生理现象，而且每一次月经来潮的时候，不仅能够帮助子宫排出污血以及脱落的子宫内膜，同时是身体重要的排*阶段，月经的正常与否，对身体有着很大的关联，如果经常出现月经不调、月经量不正常等现象，要学会开始保养子宫了，中医建议，在月经后3天，多用它煮水喝，能够补充气血，缓解痛经，同时也能够排出子宫内部*素，养护子宫健康，适合日常养生。
生姜红枣水1、红枣生姜水：红枣是对女性十分有益的补品，红枣当中含有丰富的铁元素以及矿物质，能够帮助女性补充气血，有助于推动体内气血的循环，生姜当中含有的辣素，能够促进人体的新陈代谢，并且还能够抑制细菌的滋生，在月经后3天，可以经常喝一些红枣生姜水，有助于排出子宫内部*素，维护子宫内部环境，适合日常养生。
2、红花：红花具性味温和，能够降低人体的血压和血脂，还能够调节内分泌，红花当中含有的*铜类物质以及脂肪油，能够起到活血化瘀的作用，减少污血在子宫内大量堆积，女性在月经3天后，可以经常用红花煮水喝，能够排出子宫内部淤血*素，从而加快血液的循环，补充气血，有益于养护子宫，适合日常养生。
红花3、当归山楂水：当归性味温和，具有很好的滋补作用，可以起到活血化瘀、调经止痛的作用，对痛经、月经不调都有很好的调理作用，山楂性味温和，具有抑菌消炎的作用，不仅能够促进消化，同时还能够促进身体的新陈代谢，女性在月经后3天经常用当归和山楂煮水喝，能够帮助子宫排出内部*素，减少污血的淤积，起到了养护子宫的作用，适合日常养生。
4、黑糖桂圆煮水：黑糖属于蔗糖的一种，通过高密度精炼而成，含有的营养价值比较高，能够加速皮肤的代谢，同时还可以调节内分泌，桂圆性味温和，含有丰富的果糖、氨基酸等成分，能够起到温补子宫的作用，女性可以经常用黑糖喝桂圆煮水喝，可以补充气血，改善子宫功能，排除*素，有益于养护子宫，适合日常养生。
山楂子宫是女性重要的生殖系统，若子宫受到损伤，卵巢也会受到影响，从而影响女性身体健康，中医建议，月经后3天，多用红枣生姜、红花、当归山楂、黑糖桂圆煮水喝，能够促进自身的代谢功能，调节内分泌，改善月经不调以及月经量不正常等症状，还能够排出*素，补充气血，有益于养护子宫，适合日常养生。