顽痰生怪症4味小药,2道药膳,帮你改善恼 [复制链接]

痰湿体质在中医划分的人群九大体质中，是比较常见的一种体质类型，也是一种不太健康的体质类型。当痰湿泛于肌肤，则见形体肥胖；停留在腹部，则见“将*肚”、向心性肥胖；停于肺，则胸闷、痰多；痰湿困脾，阻滞气机，则容易困倦、身重不爽等。因此，痰湿体质者需要积极地祛除痰湿，以获得健康的身体。

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中医有“百病皆有痰作祟”的说法；湿邪则有内湿外湿之分。痰湿体质所说的“痰”，通常是指因脏腑功能失调，导致的水液代谢障碍。水液停聚即内湿，全身上下多组织器官都可能会受到影响。

自测体质

痰湿体质由于津液运化失司，导致痰湿凝聚，以黏滞重浊为主要特征的一种体质状态。

体形特征

体形肥胖、腹部肥满松软。

常见表现

面部皮肤油脂较多，汗多且黏，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，大便正常或不实，小便不多或微混，舌胖大，苔白腻，脉滑。

心理特征

性格偏温和、稳重，多善于忍耐。

发病倾向

易患代谢综合征，包括腹部肥胖或超重、血脂代谢异常、高血压、糖尿病、胰岛素抵抗及（或）糖耐量异常等，增加中风、心肌梗死等心脑血管疾病的风险。

健康宜忌

夏应避暑，秋冬养阴。居室应安静，不熬夜，不在高温下工作。

对外界环境适应能力

对梅雨季节及湿重环境适应能力差。

祛湿的好药材：

中医上艾叶味辛、苦，性温，具有小*，它具有温经止血，散寒止痛，安胎、降湿杀虫的功效，常常用它来泡脚，艾叶泡脚功效良，散寒止痛，温经止血，还能有效去虚火，去黑眼圈。

益母草有利尿消肿、收缩子宫作用的作用,是历代医家用来治疗妇科病的要药。具体来说,益母草泡脚的功效主要是治疗女性疾病,尤其对痛经有很好疗效。

生姜性温，多吃生姜能改善我们畏寒、手脚冰凉的现象。其实生姜的营养丰富，其药用价值也很高，用生姜泡脚能改善我们人体多种不适症状。如：治疗感冒、治疗风湿、改善睡眠、减少手脚冰凉

在我们的日常生活中，这些药材都有很好的活血驱寒祛湿的作用，所以建议大家在选择泡脚药物的时候优先选择这几种成分。湿气一旦祛除，会觉得神清气爽，达到有效的减肥效果，还连带着很多病痛都可以消除。你学会了吗？

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