常言道“十人九胃病。”胃病的发病率逐年增加，且胃癌的发病率呈年轻化趋势。
胃病，虽不是大病，但久而久之，一拖再拖，就可能发生癌变，引发胃癌。
胃癌，不是由正常细胞迅速转变成癌细胞，而是从最开始的胃炎逐步演变到癌症的，这是一个循序渐进的过程。
胃炎、胃溃疡，是生活中常见的胃病，发展到胃癌，一般分为以下几步：
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1浅表性胃炎慢性萎缩性胃炎
浅表性胃炎，是胃黏膜组织上有炎症细胞浸润、组织水肿等，是一个很常见的胃病，其主要表现是消化不良。
若受幽门螺杆菌感染，慢性浅表胃炎长期不管不顾，容易发展为慢性萎缩性胃炎。
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2慢性萎缩性胃炎异型增生
慢性萎缩性胃炎，主要病理表现是胃黏膜变薄、萎缩等。
一般来说，年长者以慢性萎缩性胃炎为主，是一种比较严重的胃病，这个阶段的胃病，胃上皮原位癌的几率比较高。
检查一般要靠胃镜，主要是胃病的症状都很相似，胃镜检查更靠谱。
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3异型增生胃癌
胃黏膜会反复受损、修复，长期以往，容易出现异型增生、肠上皮化生等。
这一表现往往被认为是癌前病变，任由发展下去，就是胃癌早期。
胃不好的人，身上若有这4种表现，小心癌变！
1、胃痛发作时，进食或吃药，不能缓解疼痛，甚至加重病情，这时要小心；
2、短期内出现食欲下降、乏力，有疲惫感，消化不良性的腹泻、恶心、呕吐等，伴有体重急速下降的表现；
3、疼痛规律发生改变，如持续无规则的腹痛、胃痛减轻等，都要警惕；
4、出现持续性便血，检查大便潜血呈阳性，伴随严重贫血，要小心。
生活中，养好胃，做好3件事
01多饮温水，不要过烫
世界卫生组织明确：饮用65°C以上的热饮，有致癌风险。
口腔和食道黏膜，在承受65℃以上的温度，容易被烫伤。
喝水时，尽量喝一些温乎的水，保护胃黏膜，还有治疗胃病，修复胃黏膜的作用。养好胃，日常喝水时，还可放些小植物，有更好的养胃、消炎功效。
*花苗根茶——消胃炎、降胃火
*花苗，是一种药食两用的小植物，又称为婆婆丁、*花地丁、蒲公英等，归胃经，据古医籍记载，蒲公英“为泻胃火之药，既能泻火，又不损土，可长服久服而无碍。”
现代相关研究发现，蒲公英具有广谱抗菌作用，被称为“天然抗生素”，临床上在一定程度能替代抗生素。
研究已证实，蒲公英能杀灭、抑制胃病致病菌幽门螺杆菌，能修补胃黏膜的损伤，可促进溃疡面愈合，适合慢性胃炎、胃溃疡者饮用。
因*花苗根性寒，对脾胃虚寒者来说，可能会加重腹泻、胃痛等症状，可搭配玫瑰花、大枣、枸杞等温性食物，中和寒性。02吃饭多嚼一会儿，更养胃
人一生中要吃的食物各种各样，软的、硬的、酸的、辣的，吃得不对，就会伤胃。
若吃饭吃得太快，也会增加胃的消化负担，养好胃，最好吃饭时多嚼一会儿，将食物嚼得更碎一些，能与唾液淀粉酶充分接触，能减轻胃的消化负担。
一顿饭的吃饭时间，最好控制在15到20分钟，让食物得到充分的咀嚼，一方面，不容易吃撑，另一方面，还有助于控制体重。
03三餐规律，尽量不要暴饮暴食
胃的分泌也有自己的规律，保证三餐规律，让胃酸、胃蛋白酶在规律的时间内与食物接触，避免“消化”胃黏膜，从而保护胃。
尽量不要暴饮暴食，如长时间挨饿、或大吃一顿，也会诱发胃病。
古人云“食过量则结积，饮过多则成疾癖”、“大渴不大饮，大饥不大食，恐气血失常，卒然不救也”。
饮食过量易导致疾病；即便饥饿过度，也不要大吃大喝，否则使气血失常，无法挽救。所以，养好胃，尽量控制好饮食，有一定的规律。
胃病靠治，更靠养。祝患者朋友早日康复。
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