脾胃不好,百病滋生药补不如食补,坚持食 [复制链接]

很多人都有不同程度的胃部疾病，俗话说“十人九胃”，不无道理。如果听之任之，胃部问题不仅会加重，甚至会累及其它内脏！

脾和胃虽然是两个独立的器官，但它们之间紧密相挨。胃不好，必然会影响到脾。很多人脾胃不好的表现是食欲不振、嗳气、时常腹部有饱胀感以及消化不良等现象。

传统中医认为：肺的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚弱的人往往肺部抵抗力比较虚弱，易患感冒等呼吸道疾病。

肾的能量供给，主要由脾胃消化食物后产生。长期脾胃虚弱，可能会导致肾虚。例如，烦热、盗汗，或畏寒怕冷等症状。

正常脾胃运气是从上往下走的，推动着胃肠道的蠕动。失调导致运营紊乱，胃气就会从口而出，从而出现严重的口腔异味。

脾胃差的人，经常会总觉得口干舌燥，尿少且*，而且脸色也发*。脾胃气机足不足就要看唇色，一般脾胃好的人唇色较为红润，且有光泽。相反脾胃不好的人就会嘴唇泛白，显得干燥，而且经常容易爆皮和裂口。

脾胃问题为什么常伴人的生活中，为什么这么的高发呢？

1、内因

作为人体组织内核心的消化器官——胃，掌管着所有进食的通道，在长期的消化中，胃部的功能实际在缓慢的耗损中。

人只要进食，胃就要工作，消化的食物越多越杂，又不易消化，胃的工作压力就越大。几十年后，胃就不再光滑、有力了，胃内环境会失衡，消化功能会减弱。

2、外因

?不良的饮食习惯。例如：饥一顿饱一顿、三餐不规律、吃饭不节制；经常摄入麻辣与油腻；爱喝冷饮、凉茶，烟酒；零食不断，还挑食、偏食等等这些坏习惯都会伤及脾胃。

?不良的生活习惯。例如：熬夜、过度劳累、压力大、思虑过度、情绪抑郁沮丧，甚至穿衣露腰腹、常吹空调等都会影响脾胃。

?药物副作用。“是药三分*”，长期服药对胃会造成比较大的伤害。如：阿司匹林、布洛芬以及一些激素类药物等。

脾胃健康，就像是造房子打地基，根基不牢，补再多也起不到太大的作用。但养脾胃不是一天两天的事，得长期坚持。医院副主任医师，张勤先生建议：

要想健脾胃，首推山药。俗话说：“能用食材不用药”，药食同源的山药，久服能够温补脾胃，同时为五脏提供大量的气血，用来应对食欲不振、脾胃虚弱、全身无力等症状。

脾胃功能越差，越需要补充营养促进新陈代谢，以修复胃黏膜，改善体能和抵抗力。

山药是高营养品，含有18种氨基酸、10余种微量元素等多种矿物质，有健脾补虚，益心安神等营养价值，同时，山药含有多种消化酶，可促进脾胃的消化吸收。营养、吸收两不误，机体的自我修复能力自然会增强。

山药可以诱生干扰素，提高免疫力，使各组织器官互相协调，强化脾胃运动消化的能力，进而使得气血充盈，达到补益全身的效果。

山药性平，是平补脾胃的药食两用之品，不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。

但一些脾胃功能差的人，尤其是老胃病或消化道修复期间，往往消化液分泌不足，胃动力差，胃黏膜有破损，食补时更要在保护脾胃的基础上，补充营养。因此最好将山药研磨成粉。

湖北卫视健康生活家推荐

红豆山药板栗粉

精选无污染、高营养、低热量的淮山药，经切片、烘干、焙炒、细胞破壁等一系列过程，每1斤山药粉需6斤新鲜山药制成，营养价值比普通山药要高得多。

传承古法炮制工艺，采用中药麸炒方式，无硫添加，彻底激活山药的细胞分子活动；又采用国际先进低温物理细胞破壁技术，不破坏营养成分，效果得以有效提升。

↑↑↑点击上图，了解更多

但脾胃虚，会影响全身，只有山药粉是远远不够的，还得同时有祛湿、补气血、调五脏的功效，机体才能协同合作，全面改善症状。因此，还得有其它食材。

医院副主任医师，张勤先生为我们推荐一款“养胃粥”，这其中搭配了红豆、薏仁、芡实、板栗、粳米、大枣、小米等辅助食材，都能很好帮助我们更好的吸收。同时，对我们的全身机体进行调节，进而全面改善肠胃虚弱等情况。

湖北卫视健康生活家推荐

活动时间：年5月12日—5月31日

推荐理由

①专家推荐，取材地道，8种食药材科学配比，营养成分丰富、功效佳；

②健脾养胃，祛湿消水肿，全方位调和脾胃，增强体质；

③全新升级无蔗糖配方，老少皆宜，粉质食材，随时冲泡，溶解快更易吸收；

④适宜长期服药、常吃剩菜剩饭、加班多、重口味饮食、饮食不规律等人群进行代餐。