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每日一膳一款中医师都推荐的女性补血药 [复制链接]

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桂圆归枣粥

食材

桂圆肉30克,全当归20克,红枣30克,糯米克,红糖60克。

做法

先将当归放入锅内,加水适量,用中火煮沸后,去渣取药汁待用。淘净糯米放入锅内,加药汁、桂圆肉、红枣(去核)、清水适量,用旺火煮烂后放红糖,再煮片刻即成粥,分顿食用。

功效

具有双补气血、滋润肌肤的功效,适用于气血亏虚、心失所养所致失眠心悸、面色苍白、身体瘦弱、倦怠乏力等症。

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