绿色祛除白癜风 https://m-mip.39.net/man/mipso_4577569.html酸枣仁是我们大众熟知的养神安眠药，
在人们失眠的时候，
适当饮用一些酸枣仁汤有很好的助眠作用，
那么酸枣仁能长期食用吗?
推荐两种酸枣仁的食用方法，
治疗失眠有奇效！
酸枣仁能长期食用吗？
酸枣仁汤的味道是非常不错的，并且保健功效也是非常好的，所以我们只要身体健康，那么在生活中一般都是可以长期的食用的，但是如果自己的身体不好，那么建议不要长期喝。
从中医的角度来看，酸枣仁的副作用是比较小的，因此可以长期服用，但是不能过量食用。如果内服酸枣仁剂量过大很可能会引起中*反应。
“过量食用酸枣仁可能会出现肢体麻木的情况，或者感觉咽喉有异物堵塞，舌头僵硬还可能伴随着流口水的情况，甚至一些人还可能会心律紊乱”。
所以在食用酸枣仁时最好是在医师的指导下食用哦！
酸枣仁·治疗失眠
酸枣仁具有镇静催眠的功效，
因此对于出现失眠的人来说，
服用酸枣仁是很有帮助的，
能够有效改善失眠的症状，帮助入眠。
酸枣仁对于虚烦不眠，惊悸多梦具有一定的疗效。
酸枣仁·粥
酸枣仁10g，研细末，粳米60g，加水共煮粥食；每日2次；
具有养血安神的作用，适用于心脾两虚所致的心悸、气短、失眠多梦、心烦不眠等症。
酸枣仁·宁神汤
酸枣仁15g，茯神l0g，甘草5g，知母10g，川芎10g，五味子10g，水煎服，每日1剂。
具有补肝益阴，宁心安神的功效。主治肝血不足，心烦不眠，眠少梦多，心悸气短等症。
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