1、青笋炒木耳含热量小，青笋也是莴笋，有清胃热、利尿通便的效果；还可以增加食欲，增加抵抗力；2、紫薯酿苦瓜，紫薯和苦瓜搭配，可以中和苦瓜的苦味，紫薯含有丰富的蛋白质和膳食纤维icon，可以通便润肠，有效缓解便秘，消除胃火；苦瓜可以开胃清热祛火，助消化；3、南瓜酿苦瓜同紫薯酿苦瓜的做法一致；这道菜主要针对小儿胃火旺盛，引起的便秘、便干等问题，有通便去胃火、清热助消化的效果；4、冬瓜汤冬瓜清热、润肺生津，含有丰富的水分、维生素等微量元素，可以很好的排*去水肿，祛湿效果也不错；5、冬瓜淮山蹄髈汤清热祛火，还可以解烦躁，对睡眠不安、易惊醒等问题有很好的缓解作用；6、莲藕汤莲藕是夏季很适合吃的一种食材，有很好的消食止泻、开胃清热的效果；7、莲子百合粥莲子去芯同百合煮粥，清火去热效果很好，还可以促进肠道蠕动，对改善便秘、大便干结等有很好的效果；还可以补气凝神，对烦躁易怒的情绪有很好的缓解效果。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
