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食疗药膳想要皮肤健康又白皙,快跟营养 [复制链接]

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橙汁酸奶

医学指导:广州中医院营养科主治营养师尤华智

材料:鲜橙1个,蜂蜜,酸奶。做法:将鲜橙去取肉,打汁,与酸奶、蜂蜜搅匀即成。功效:酸奶能够改善肠胃消化功能,抑制有害物质在肠道内产生和积累,橙汁富含的维生素C,可以帮助促进皮肤细胞的新陈代谢,使皮肤白晳而健康。

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