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《*帝内经》里写：“形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”，所以人们常有“长命百岁”的说法。但是往往身边却很少有这种百年的老寿星，问题的关键就在于我们养生的方式不太对。古时候的医生有个本领，看完一个人的病能预料到他三十年以后的病，倘若当时人不在意，三十年之后受罪的真就是自己了。这个在行医就是治病，一等的大夫。第二等大夫要问问，「望、闻」，要跟你交谈，要问你，二等；一等不要问。三等，把脉，这第三等的大夫。中医把脉在中国医学上是三等，三等治病；把脉是治病的第三等，我们常讲三等三的医生，这个外国没有。中医有效，效果缓慢温和，没有副作用。西医治病，中医治本。老祖宗几千年来传承下来的精华肯定有其精妙之处的。其中中医主要的就是“治未病”，在我理解，恢复平衡是治病，而维持平衡就是治未病。
平衡就是象水平面一样均衡、平静、安宁、长久。对人来讲就是健康长寿。其奥秘就是密切观察身体的变化，在出现失衡前就加以干预，内中法道自然是各村都有各村的高招，其结果自然“事半功倍”。
在西医未流入中国之前，中医是指导国人治病保健的主要理论体系，对维持中华民族几千年的生存功不可没。但是现在中医走向式微，在于它有比较高的门槛。学中医，那与道德修养关系非常密切，心地清净，真诚、清净、慈悲。没有这个道德修养，就学不了中医。所以自古以来，中国名医都是儒、佛都通，都有相当的涵养。小时候感冒，医院，几毛的感冒药就搞定了，回家喝点水，被子一捂睡一觉就搞定了。但是现在的医院，感冒都恨不得拉着你住院，又是输液又是进口药，花了好几百两三个星期还没好。
当一个人因为发烧、流鼻涕，感冒流鼻涕、发烧了，请问为什么会流鼻涕？原因在哪？怎么预防？怎么避免？我们似乎一无所知，只知道多喝水早休息，等到下次生病再周而复始。这也是因为我们不懂身体给的讯号，这也正是中医的奥妙之处。 简单的说，中医把人的体质分为：平和、气虚、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、淤血、气郁、特禀等九种体质。单从感冒来说，不同的体质引起的原因也不同，对症下药才能药到病除。
春天正是养生的关键期，《*帝内经·四气调神大论》：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。阳春季节，万物复苏，一切都是那么生机勃勃。但阳光虽然回来了，春天的寒气还是没有完全消散的，格外是时不时的一场小雨或大雨，有时候湿哒哒的天气着实让人没精神。《*帝内经》有个概念，生命重要的是养生，保养，不是西医强调的卫生。养生是积极的，把现有的生命加以培养。所以中医强调的要道法自然，慢慢调养回来。春天就更需要温和的调养，一年之计在于春，所以春季的养生才是重中之重。春天多泡脚，祛湿散寒老百姓的大补药百病从寒起，寒从足下生，脚，被称作人体的第二心脏，华佗的《足心道》里说：春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼。用温水泡脚，不仅可以缓解疲劳，还能促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。但这些还远远不够，在泡脚水中加入有效成分，才能将泡脚的保养功效发挥到最大化。人体五脏六腑在脚上都有相应的投射区域，用中药水泡脚，令阳气生发、气血畅通，加速新陈代谢，温暖全身，还能提升气色。
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