编辑：甄和君
春季养生
俗话说：“二月二，龙抬头”，标示着阳气生发、雨水增多，万物生机盎然，对于我们人体养生也要注意分别四时、顺应自然，要适应气候变化，注意生活起居，那么春季养生该注意什么呢？
《*帝内经素问》中说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”，意思是说春季是推陈出新、生命萌发的时令，此时天地自然都富有生气，万物欣欣向荣。那么春天对于人体的生理有什么影响呢？
首先，春季气候骤变会影响人体的免疫功能，健康者可以很快适应这些变化，但体弱多病、老年人和儿童的适应能力差，容易出现疾病，而且各种致病微生物春季开始滋生繁殖、趁机肆虐，容易出现一些流感、猩红热、风疹等传染病；
再有春天空气中弥散着大量的花粉颗粒、细菌孢子，容易出现一些过敏性疾病。
而我们中医学认为：春季五脏属肝，肝主疏泄，如果调摄不当，会出现肝气疏泄不及或者肝气生发太过的情况，可能会出现心情不疏，或者头昏，或者食欲不振等一些症状，那么春季我们要注意什么呢？
春季养生关键词
01
平补为主
对于体虚者，在补身体的同时要注意以平补为主，对于一些肉桂、阿胶这些大热的或者滋腻性的滋补品要慎用、要少用。
02
调肝护脾胃
春天肝气旺，容易出现肝火上亢、横克脾土而出现的脾气虚弱的情况，也就是说胃肠的消化能力比较差，所以在这个时节，我们要注意调肝护脾胃。
03
陈皮菊花茶
给各位朋友推荐一个适于春季的养生茶——陈皮菊花茶，取少量的菊花和陈皮，来冲茶饮，达到养肝护脾胃的功效，它对于平素肝火偏旺、脾胃虚弱者尤其合适。
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