*精在中华药库中素有“仙药”之说，吃了能容颜永驻、肌肉丰厚、延年益寿，并成为中医推崇的男性养精良药，而且能补中益气、润心肺、强筋骨。
有人说*精是“*土的精华”的意思；《抱朴子》中曾说：“昔人以本品得坤土之气，获天地之精，故名。”两种说法都对，都是说吸收了自然界灵气的意思，是一个好东西，那这么好的东西究竟该怎么用呢？
一、*精养肺
中医认为，*精有润肺健脾、补气养阴、滋肾填精的作用，对于阴虚咳嗽、肺燥咳嗽、脾胃虚弱、食少口干等症有功效。
*精蜂蜜饮
食材：*精3og蜂蜜30g
1、先将*精放入药锅中煎煮半小时；
、取*精水冲泡蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。最好坚持一个月，效果才看得出来。
二、*精养脾
*精具有益气补脾的功效，对脾气虚，脾胃虚弱或脾阴不足等有良好的防治作用。若由于脾胃问题而导致的身体乏力，食欲不好等问题可和熟地一起服用。
熟地*精鸽肉汤
材料：鸽肉克，熟地*、*精各30克，生姜片
1、鸽肉洗净，切成小块；熟地、*精、生姜洗净；
、把全部用料放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，文火煲1-小时，喜欢调味的用上调味品。
功效：滋肾健脾，降糖降压。
三、*精补肾
*精是肾脏的“激活剂”，它的作用是帮助肾脏安静地缩短肾气恢复的时间，使五脏六腑正常运转，不会引起身体寒热，也不会产生任何依赖性，可以说没有食物可比，所以*精被称为“肾*金”。
*精枸杞牛尾汤
材料：带皮牛尾g、*精0g、枸杞50g、覆盆子10g、芡实10g、龙眼肉10g、姜30g、盐7.5g
1、枸杞子分两份，一份5克，加入清水煮取浓缩汁待用；
、牛尾刮洗干净，切块，洗净。将牛尾、*精、覆盆子、芡实、姜、枸杞（5g）放入煲中，加入清汤、料酒、鸡精、酱油、盐，用大火烧滚；
3、烧开后，加入枸杞浓缩汁，改文火炖烂即可。
四、如何挑选*精
看形状：选择那些根结多的、粗壮肥厚粗长的,这样的完整*精生长年头多,滋养效果更好些。
看品种：*精质量最好的是姜形*精，其次是鸡头*精，再其次就是药房常用的甜*精。
*精是一种常用的中草药材，具有补中益气，健脾，降压强筋骨之功效，久服可达到养身健体、延年不饥的效果。说实话，很多人现在还不知道它的好处，快告诉你身边的朋友们吧，千万不要错过了！
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