食疗药膳该粥香滑易做,可治失眠汗多 [复制链接]

百合元肉红枣粥

医学指导：广州中医院药学部主任中药师丘振文

材料：

百合20克、元肉克、红枣8-10颗、白米一杯。

做法：

将百合与红枣洗净，将元肉掰散，白米淘净下锅加入6碗水，开火熬到四成熟时加入百合、红枣和桂圆微沸至30分钟，加入冰糖调味再续煮30分钟。

功效：

可治疗失眠、汗多、心慌，也适合更年期妇女的焦虑症。

适宜人群：

大多数人可吃，尤其适合血气不足女性。

禁忌人群：

糖尿病病人、下腹胀满、便秘患者不宜食用。

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