儿童白癜风该如何治疗 http://pf.39.net/bdfyy/qsnbdf/190724/7328009.html上一节我们已将讲了中医养生原则的全面膳食及合理搭配，这次我们讲中医养生的原则的审因施膳和饮食有节两方面。
审因施膳：
1、一方水土养一方人：如四川、湖南人吃辣，是因为湿气重。
2、为什么平时说喝鸡汤，但是要吃烤鸭呢？因为鸭子性凉，烤后寒性可去掉，如北京烤鸭，而鸡性温，炖汤后温性减，有进补功效。
3、一方水土产一方物，一方水土养一方人。
4、根据四季来选择食物：
春宜清降:荠菜、芹菜、菠菜、荸荠、春笋、胡萝卜、萝卜、小白菜、香蕉、大麦、荞麦等。
夏宜凉暑:西瓜、香瓜、*瓜、丝瓜、苦瓜、西红柿、绿豆、扬梅、藕、菱等。
秋宜润燥:梨、柿子、香蕉、苹果、菠萝、百合、银耳、萝卜、西红柿、藕等。
冬宜温补:牛肉、羊肉、狗肉、海参、桂圆、核桃肉、栗子、红枣等。
饮食有节：饮食以时，饥饱适度，也就是我们常说的定时与定量。
（一）饮食以时：进食有规律：早餐宜好，中餐宜饱，晚餐宜少。
（二）饥饱适度：
1、暴饮暴食，饥一顿，饱一顿均损伤脾胃。
2、再者现在社会很多爱美人士为了减肥，长期过饥，然后导致身体营养跟不上，导致营养不良。
3、而长期过饱则会导致体重增加，日渐肥胖。
但是在我们现在的生活，往往是早餐要么迟吃，要么不吃；因为工作原因中午草草了事，往往是晚餐最丰盛，也是吃得最饱的一顿，甚至睡觉之前还要饱餐一顿，所以现在越来越多的胆囊结石，越来越多的人晚上睡得更晚了，或者失眠了。所以遵循规律的饮食相当重要，饮食起居调和了，身体阴阳自然也调和了。
《管子》说：饮食节则身利而寿命益；而中国有句俗话说：若要身体健，常带三分饥与寒。饭吃八分饱，没病活到老。
而对于老人、小孩及体弱有病之人，进食应少量多餐，少量多样，控制总量；《老老恒言》说得好：“勿极饥而食，食不过饱；勿极渴而饮，饮不过多。……故曰‘少食以安脾’也。”
中医还有一句“胃不和则卧不安。”
所以不管生活水平如何？均定时定量饮食，避免暴饮暴食等不良饮食习惯的出现。脾胃在人体居中位，脾主升，胃主降，起到人体枢纽的作用，而饮食不好则最先伤及的是脾胃，脾胃不和百病生。
结合前两期的中医养生知识，希望能给
