随着春节长假快接近尾声，“每逢佳节胖三斤”的魔咒悄无声息地走来了，春节大家走亲访友，餐桌上各式美味佳肴吃个不停嘴，很多人在胖三斤的路上越来越远。不过随着春节快要结束，马上又要回到各自的工作岗位了，咱们也该给身体减减重，来轻松迎战新的一年学习和生活吧。不想胖三斤，就要从调整饮食开始，拒绝高油高热量的食物，多吃些清肠降脂的菜肴来促进胃肠蠕动，帮助消化排毒，更利于减肥瘦身。今天给大家分享一道简单的快手菜---洋葱炒鸡丝，食材很简单，只有简单的两种，鸡脯肉和洋葱，经济实惠却营养丰富。鸡肉高蛋白低脂肪，富含优质蛋白，是健身人士喜欢的健康食材；而洋葱是生活中常见的一种蔬菜，无论是作主菜还是做配菜，都是超级美味的，洋葱被称为“血管清道夫”，能清血管，防血栓，降血脂，还能减肥瘦身等功效。洋葱和它是绝配，清肠降脂，润肠通便，简单快炒5分钟出锅，便宜鲜美，简单营养又好吃，总吃不腻，过年来一盘，跟大鱼大肉更配哟。原料：洋葱1个鸡脯肉1小碗淀粉1小勺生抽1勺料酒1勺葱花油盐制作：1.准备好原材料；2.鸡脯肉丝加入少许盐，淀粉，料酒和生抽等调味料拌均匀后腌制一下；3.烧热锅放入少许油，下入腌制好的鸡丝进锅翻炒；4.鸡脯肉丝翻炒变色后加入洋葱丝进锅翻炒；5.翻炒出香味后加入少许盐调味；6.翻炒均匀即可；￥3.9章丘铁锅手工老式炒锅无涂层多功能家用炒菜锅电磁炉煤气灶专用锅淘宝月销量￥39￥购买9.盛入盘中，撒上葱花。贝蒂斯（BETIS）特级初榨橄榄油礼盒食用油年货福利西班牙原装进口ml*2瓶京东月销量好评率99%无理由退换京东配送￥购买小贴士：1.鸡脯肉丝加入盐等调味料拌均匀腌制一下；2.先煸炒鸡肉丝，再放入洋葱丝爆炒香；3.洋葱丝炒熟后加入少许盐调味。
