说到高血压，大家可谓是深有体会，不少人的家中就有高血压患者，特别是老年人，更容易造成高血压。
作为三高之一，高血压需要多重视。很多人对于高血压，会选择吃药，可谓吃药比吃饭还要勤，哪知道，这样的做法是不太好的。是药三分毒，药物吃多了，对血压可能还会起到相反的作用。
那么对于高血压患者来说，有没有其他的方式进行缓解呢?小编觉得这样的食物，还是蛮多的，一起来看看吧，高血压患者，吃哪些食物能够降血压?
芹菜
芹菜是最常见的降血压食物，还有药芹的称呼。
食用芹菜降低血压是很多人都会做的事情，在研究中发现，食用芹菜，确实能够起到降血压的作用，可以把芹菜用来榨汁食用，也可以做成芹菜粥，都是不错的方式。
绿豆
随着温度越来越高，不少人会熬一点绿豆粥。确实，绿豆粥对于解暑、去热非常好。
而对于血压高的人来说，吃一点吧绿豆，也能起到降血压的作用。
玉米须
吃玉米的时候，很多人对于玉米须会选择丢弃，而对于中医来说，玉米须可是一个宝物，其能起到利尿的作用，达到稳定血压功效。
对于血压较高的人，小编建议可以用玉米须煮水喝，功效还是蛮不错的。
黑木耳
一直以来，我们都知道吃黑木耳能够补血，其实食用黑木耳，对降脂降压也是好的。
如果你血脂高、血压高，都可以通过吃黑木耳缓解身体。
菠萝
作为当下应季的水果，小编建议大家多吃点菠萝，食用菠萝，能够吸收蛋白水解酶，能够促进脂肪的分解，对降压也有一定的作用。
小编建议
最后，小编建议各位朋友，如果你的血压确实较高，在饮食过程中，一定要避免高盐食物的摄入，最好选择少盐的食物。每天盐分的摄入要小于3g。
另外，对于油脂较高的食物，也要少吃，因为血脂、血压是仅仅相连的，如果误食脂肪含量高的食物，造成血脂高，也可能引起血压升高，这样的话，无疑是一件糟糕的事情。
